config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

merkur

Lollipop

Diastasis Recti هو تورم في البطن مع فصل عضلة المستقيم ملقاة بالتوازي مع البطن على كلا الجانبين. أحد الأشياء التي تريدها النساء بعد الولادة هو التخلص من هذا التورم. في تطبيق الهاتف المحمول الخاص بنا ، تظهر التمارين التي تقلل diastatis recti.

يُنصح النساء اللائي لا يرغبن في الترهل والبطن في القيام بهذه الحركات عن طريق أخذ 10 دقائق فقط في اليوم.

تمرينات التمرينات الصحيحة المستقيمة تمنع حدوث مشاكل في المستقبل مثل سلس البول ، وفتق الجنين والبطن ، والدهون في البطن وآلام الحوض. إذا كان لديك انفصال شديد في البطن ، فيجب أن تطلب الدعم من طبيبك وأخصائي العلاج الطبيعي.

Diastasis Recti Exercises

آخر إصدار من Diastasis Recti Exercises

نُسخ أخرى